বিশ্বকাপ চলছে, একই সঙ্গে চলছে রাত জেগে খেলা দেখাও। কিন্তু কাজ তো থেমে নেই। পরের দিন নিয়ম করে কাজে যেতে হবে। কিন্তু ঘুমঘুম ভাব নিয়ে কী ঠিকমতো কাজে মন বসানো যায়?  তাছাড়া রাত জাগলে শরীরও খারাপ হতে পারে। উভয় সংকট। কিছু কৌশল অবলম্বন করলে এ ঝামেলা থেকে...

বিস্তারিত

'ডিমের কুসুম খেলে শরীর মুটিয়ে যায়, কোলেস্টেরল বেড়ে যাবে' ধারণাটি বহুদিনের পুরনো । সত্যতা কতটুকু না জানলেও এটা মেনে চলেন অনেকেই। তবে কুসুম খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতাও । ‘করাটেনোয়েডস’ নামক পুষ্টি উপাদানের জন্য শাকসবজির উপর জোর দেন...

বিস্তারিত

রান্নার কাজে সিলিন্ডারের গ্যাসের ওপর নির্ভরশীল অনেক পরিবারিই। আর এই রান্নার গ্যাসের সিলিন্ডার নিয়ে একটি সমস্যায় অনেকেই পড়েন। আগে থেকে বুঝতে না পারায় অনেক সময়েই রান্না করতে করতেই সিলিন্ডারের গ্যাস ফুরিয়ে যায়। বাড়িতে গ্যাস সিলিন্ডার থাকলে ভালো,...

বিস্তারিত

শরীরের বাড়তি মেদ বা ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় অনেকেই শরীরচর্চা করে থাকেন।  পাশাপাশি প্রধান বেলার খাবার খাওয়াও বাদ দিয়ে দেন! আর এটা এমন একটি বড় ভুল যা কাউকেই ওজন কমাতে সহায়তা করবে না। খাবার খাওয়া বাদ দিলে বরং ওজন আরো বাড়বে! তবে প্রতিদিনের খাবার...

বিস্তারিত

গুড়ি গুড়ি হোক বা ঝুম, বৃষ্টির সময় খিচুড়ি না হলে কি চলে? খিচুড়ি এমনিতেই অনেক মুখরোচক একটি খাবার, তবে বৃষ্টির দিনে এর চেয়ে মজার খাবার আর কিছু নেই। গরম গরম ভাজা ইলিশ মাছ কিংবা গরুর মাংসের সাথে খিচুড়ির স্বাদ অতুলনীয়। আর বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি খেতে...

বিস্তারিত